【ホットコーヒー☕️で腸から幸せ物質が？】

こんにちは😃
快眠ドライヘッドスパ専門店レーヴです✨

コーヒーは心身の疲れを癒やし、自律神経の安定に役立ちます

朝の目覚めに温かいコーヒーを飲むとカフェインの効果で交換神経を活性化し、眠気を覚まし気分をスッキリさせてくれます

また交換神経の高まりにより、気分が高揚するためストレス解消にも効果的です✨

大腸の蠕動運動も促すので便秘解消、腸内環境の改善にも効果を発揮してくれます♫

また腸壁で作られるセロトニンやドーパミンといった幸せ物質の分泌を増やす効果があるんです✨

しかし、コーヒーが好きだからといって過剰摂取は逆に自律神経を乱す危険性も😱

適量は2〜4杯で、腸を温めるホットコーヒー☕️がおすすめです！！
寝る前の3時間は避け、なるべく日中に飲むようにしましょう✨✨

レーヴのヘッドスパはカッサやハンドでマッサージをする為、スパ中に交換神経、副交感神経の揺さぶりをかけてバランを整えていくヘッドスパです✨

しっかり眠って心を落ち着けてリラックスしましょう♪