こんにちは(*^▽^*)

快眠ドライヘッドスパ専門店Reveです♪
今日は皆さんに質問です！

お布団に入ってから、5分以内ですぐ眠りに落ちていませんか？

「えっ！(^◇^;) お布団に入ってからすぐ眠れてるのは良いことじゃないの？！」
って なりますよね～！！

実は、「すぐ眠れる・寝落ちする」は、寝つきがよくて健康的だと誤解されやすいのです。
(翌朝スッキリ起きれていたり、日中も眠たくならない方は、OKです)

本来ヒトが睡眠に入るときは、少しずつ時間をかけて眠りに落ちていくものなので、
「すぐ眠れる」は寝落ちしている状態。
慢性的な睡眠負債の可能性があります。

睡眠負債とは、毎日の睡眠不足が「借金」のように積み重なることです(Ｔ＿Ｔ)

睡眠負債がある方は、休日はお昼まで寝ていることが多かったり、日中眠くなる、いびきをかいている、仕事などでミスが多い、寝汗がすごい、起きた時に身体が痛い、風邪をひきやすいなど…
様々な不調が起こります！

新規のお客様をカウンセリングしていると、
「寝つきは良いんだけど、スッキリ起きれないんです…」
「寝つきは良いんだけど、疲れがとれなくて身体が重いんです…」
と伺います。
少しでも、「私だ…。」と思う方、睡眠負債を抱えている可能性があります！

是非、当店で睡眠の質をメンテナンスしにお越しくださいませ(・ω・)b！

スタッフ一同、心よりお待ちしております！

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＃睡眠＃頭痛＃肩こり＃筋膜＃リフトアップ＃睡眠改善