睡眠にいいとされるGABA（ギャバ）ですが、そもそもどんな効果があるか知っていますか？？
GABAとは、普段から体内で作られるアミノ酸の一種です。
ストレスを感じたりすると、GABA不足になります。
GABA不足になると、自律神経が乱れます。
疲れやすくなったり
イライラしたり
眠りが浅くなったり、、、します。

GABAの効果として、
リラックスする
イライラを抑える
血圧上昇を抑える
血圧を下げる
睡眠の質を高める

でも、どうやってGABAを摂取すれば？
GABAが豊富なチョコレートなどもありますが、代表的な食材として、
・発芽玄米
・トマト
・ナス
・パプリカ
・カカオ
などです！積極的に摂るようにしてみて下さいね☆☆

当店でも、快眠ティーというハーブティーを販売しております！
お客様にもプレゼントにも人気で、GABAが豊富に含まれております！
気になる方は、スタッフにお申し付け下さい♪