こんにちは(^_^*)
快眠ドライヘッドスパ専門店Reveです！

今年の夏は尋常ではない暑さですね！(；´Д｀)
また、紫外線もジリジリと強いですね！（・□・；）
お肌が焼けてしまった…シミができてしまった…！　なんて方いらっしゃいませんか？

紫外線がシミの原因になることはよく知られていますが、実は他にもシミの原因があることをご存じですか？
シミができやすい人の肌はバリア機能が低下しているという特徴があります。
それは、睡眠の質と実は関係しています！！(゜ロ゜)

肌のターンオーバーとは、皮膚の最も外側の層（表皮）で起きる、細胞の新陳代謝や生まれ変わりのことをいいます。
質の高い睡眠を取ると、このターンオーバーを促す成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンはターンオーバーの促進をサポートするだけでなく細胞分裂やタンパク質の合成も促し、肌ダメージを回復させる働きがあります。その為、トラブルのない肌になれるのです！

ただし、ただ長く眠ればいいわけではありません！
成長ホルモンは、入眠後90～120分のうちに深い眠りに入ることで、活発に分泌されます。
なので、成長ホルモンを分泌させる為には
自律神経のバランスが整っている状態の良質な深い睡眠が必要です！！

睡眠不足は美肌の大敵です(；；)
生活習慣や入眠前の行動を見直しましょう☆

そして当店の快眠ドライヘッドスパで、睡眠の質を上げましょう！！

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