先日、新規のお客様のカウンセリングで、
「夜中に目が覚めてしまい、その後が1時間以上眠れず辛いです」というお悩みがありました。

夜中に目が覚めてしまうのは、不眠症の一種です(>_<)
不眠症は症状によっていくつかのタイプに分けられますが、夜中に起きてしまうタイプは
「中途覚醒」に分類されます。
（目が覚めても、その後すぐ寝られれば問題ありません！）

年齢を重ねるごとに眠りが浅く目覚めやすくなるため、
中高年～高齢者に多くみられる症状といわれています。
ですが年齢に関係なく、若い方でも中途覚醒の症状が出る方もいます！

中途覚醒の原因は様々ですが、先日のお客様の場合は、新しい職場環境による
緊張やストレス、遅い時間の夕食、寝る前にスマホを見る習慣などによって、
交感神経（活動モード）が優位な状態になってしまってしまい、
自律神経が乱れていたことが考えられます！ そのままにしておくと
寝る時に副交感神経（リラックスモード）にスイッチが入らなくなり、
良質な深い睡眠を手に入れることができません(´・ω・｀)

その為には、ドライヘッドスパで脳をリラックスさせることが必要です！(o^－^o)
交感神経優位な状態は、血行不良になりやすく、頭も身体も凝るので、
ほぐすことにより血行が促進され、副交感神経がUPします！

効果が出るのに個人差はありますが、2回目ご来店の時にお伺いすると、
なんとあれから目が覚めることがなくなったそうです！ヽ(*´∀｀)ノ

中途覚醒で悩んでいる方は是非、ご来店くださいませ！！

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