今日は、頭皮が硬くなる原因を3つお話します！
どれが当てはまりそうか、チェックしてみてくださいね(・ω・)b

1.睡眠不足
睡眠不足は頭皮が硬くなる原因の一つ。
睡眠不足の状態が続くと自律神経のバランスが乱れて
頭皮の血流が滞ります。( > <。)
すると、お肌のターンオーバーのサイクルも乱れてきます。
肌のターンオーバーとは、古い皮膚が新しい皮膚へと生まれ変わる
周期のことです。サイクルが乱れると、頭皮の皮脂や古い角質が
体外に排出されにくくなり、頭皮環境が悪化する可能性があるのです！

2.運動不足
30～40代くらいの方に多く見られるのが運動不足。
睡眠不足と同様に、運動不足も頭皮の血行不良の原因となりますΣ(￣□￣;
特に頭皮は、血行不良の影響を受けやすい部位と言われています。
適度な運動は血行不良を解消するだけでなく、ストレスを発散して
頭部の筋肉のコリをほぐすことにもつながります。

3.食生活の乱れ
実は食生活も関係してきますΣ(◎△◎；
特に注意が必要なのは外食や脂っこい食事です。
栄養バランスが悪く脂質が多い食生活を続けていると、
ドロドロの血液になり、血行不良につながります！
頭皮の硬さや突っ張りが気になる方は、食生活を見直してみましょう！

いかがでしたか？
上記の習慣を悪いと分かってはいても
なかなか変えることって難しいですよね(；・∀・)

ですが、だからこそヘッドスパを試して頂きたいです！
当てはまる方は是非、快眠ドライヘッドスパで
頭皮を柔らかく解していきましょう♪