みなさまこんにちは✨
なんとなく体調が悪いな…と感じることはないですか？
もしかすると、自律神経が乱れているのかもしれません！
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自律神経には、活動モードの交感神経とリラックスモードの副交感神経があります。
この2つは24時間、交替でどちらかが優位な状態にあります。
この切り替えがうまくできないと、頭痛・ストレス・疲労感・イライラ・肩こり・冷えなど、さまざまな不調がおこります💦
自律神経を整える方法はたくさんありますが、“黄金の90分(寝はじめの90分)をしっかり眠ること”がベストと言われています！！

セルフチェック、みなさまはいくつ当てはまりましたか？
眠りの質をよくし、昼間のパフォーマンスをあげましょう✨
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快眠ドライヘッドスパ専門店Reve
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