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2021.06.14

自律神経セルフチェック

  • # 2021.6
  • # お役立ち

みなさまこんにちは✨
なんとなく体調が悪いな…と感じることはないですか?
もしかすると、自律神経が乱れているのかもしれません!

自律神経には、活動モードの交感神経とリラックスモードの副交感神経があります。
この2つは24時間、交替でどちらかが優位な状態にあります。
この切り替えがうまくできないと、頭痛・ストレス・疲労感・イライラ・肩こり・冷えなど、さまざまな不調がおこります💦
自律神経を整える方法はたくさんありますが、“黄金の90分(寝はじめの90分)をしっかり眠ること”がベストと言われています!!

セルフチェック、みなさまはいくつ当てはまりましたか?
眠りの質をよくし、昼間のパフォーマンスをあげましょう✨

快眠ドライヘッドスパ専門店Reve
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Reve〜endoors〜
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