こんにちは😃

快眠ドライヘッドスパ 専門店Reveです✨

眠りのカウントダウンは、朝から始まっています☀

朝の覚醒のスイッチが入らなければ、日中のパフォーマンスクオリティは低下し、夜も睡眠のスイッチが入りにくい負の連鎖になってしまうのです、、、

「不眠症は、朝から始まる」という言葉もあるくらいです(>_<)

覚醒のスイッチをONにするには、起き抜けに朝の光を必ず浴びるということです！！

実は、人間の体内時計は、24時間の地球のリズムと微妙にズレがあるそうです。

この眠っていた脳やカラダに朝が来たことを知らせ、ズレを整えてくれるのが光。

朝おきたら窓を開けて、太陽の光を必ず浴びるのを習慣に☆

雨や曇りでも、覚醒に影響を与える光の成分は、脳に届くのです^^