こんにちは！

快眠ドライヘッドスパ専門店レーヴです。

今日は呼吸についてお話しします！

ここで質問です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ご自身の呼吸浅くなっていませんか？

なんとなくイライラしたり、体が疲れやすくなったり睡眠の質が悪くなったり…

と感じてはいませんか？

呼吸が浅くなると酸素が十分に体内に運ばれなくなるので血の巡りが悪くなり老廃物がたまりやすくなります！

なんか、ぱっとしないな、、、

そんな時は深く息をはいて、鼻から深く息を吸ってみましょう！

心も体もリラックスできますよ！