こんにちは！！快眠ドライヘッドスパ専門店レーヴです✨

皆さん眼精疲労たまっていませんか？

下の質問に〇か✖でお答えください。

□スマートフォンやパソコンを長時間使用する。

□長時間の運転をする

□コンタクトをしている

□ドライアイの症状がある

□偏頭痛がある

□不眠症である

□頭皮が硬い

皆さんは〇がいくつありましたか？？

実は1つでも当てはまると眼精疲労を抱えている可能性があるんです。

1つも当てはまらない方はほとんどいません。なので眼精疲労は現代病ともいえます。

では眼精疲労を改善するにはどうしたらいいの？？

という方も多いと思います。

本当はヘッドスパをしていただけるのがいいのですが、なかなか時間ないし、、、という方はお家で出来る簡単ケアがあるんです！！

それは、、、、、、

”目元をじっくりと温める！！！”

えっそれだけ！？と思いますよね(笑)

目元を温めることで硬直していた目の周辺の筋肉を少し緩めることができます。

筋肉が緩まることによってずっと緊張状態で交感神経のスイッチが入りっぱなしだったのがスイッチをオフ（副交感神経）にすることができるようになるからなんです！！

 

まず眼精疲労の改善の第一歩として目を温めることから始めてみてください！！