こんにちは😃

快眠ドライヘッドスパ 専門店Reveです✨✨

皆さん暑い日がつづいておりますが、
夏バテなどで食欲はおちていないでしょうか？
紫外線などを浴びる今の季節は、しっかり頭皮にも良い食べ物もとりましょう☆！
今日は今の季節に食べる頭皮に良い、おやつをご紹介いたします☆

それは、ナッツです！
ナッツ類(アーモンド、クルミ、カシューナッツ等)に含まれる植物性タンパク質は、お肌やその他の細胞も形づくる役割をします。
ミネラルも豊富で、お肌や髪の毛に栄養を行き渡らせてくれる役割をしてくれます♪
食事管理とマッサージ習慣で、元気に夏を楽しくすごしましょう(^^)