眠れない時に、羊が一匹羊が二匹、、、と唱えると眠れると聞いたこと一度はありますよね？？？
効果はあるのでしょうか？そもそもなんで羊なのでしょう？？

睡眠のことを英語でsleep（スリープ）といい、
羊のことを英語でsheep（シープ）といいます。
二つの発音が似ていることから、英語圏で始まった言葉遊びが由来と言われています。
sheep（シープ）は発音自体が呼吸に近い、そして自然と腹式呼吸が促されます。

しかーーし！
日本人で、普段から羊をシープという人は少ないですよね？
”ひつじがいっぴき”のフレーズに、睡眠が促される要素はないということです。
逆に、あれ？今何匹だっけ？なんてあると、余計覚醒してしまいます！

ひつじがいっぴき、、と唱えるより、シープ、シープシープ、、と言っている方が眠れるかもしれませんね！

寝つきが悪い日におすすめのＢＧＭとして、
川のせせらぎや焚き火の音など、繰り返し繰り返し同じ音が流れるものがリラックスできます♪

ぜひお試しください！！

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