こんにちは😃

快眠ドライヘッドスパ 専門店Reveです✨✨

腸内環境を整えると美肌効果や免疫力up など魅力的な効果がありますが、それ以外に精神的にも安定させてくれる効果もあるのです！

それがセロトニンという、幸せホルモンといわれているものなのですが、体内にあるセロトニンの割合は約９０%が腸にあるとされています。
そのため、腸内環境が良いとセロトニンが増えて精神状態が安定し、腸内環境イライラや不安感も減少するという効果が◎

腸の役割ってすごいですよね！
健康で心もからだも元気でいるためには腸内環境を整えるということが大事ですね💫

腸内環境を良くするには食事以外にも運動や水分補給も大事ですので
ぜひ、今日からやっていなかったこと、できることから始めてみてはいかがでしょうか♪

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