こんにちは😃

快眠ドライヘッドスパ 専門店Reveです。

睡眠は免疫力に大きな影響を与えています！
睡眠不足や睡眠の質が悪くなると、免疫力が低下してしまい、体調を崩しやすくなってしまいます💦

質を高めるには睡眠に入ってからの約３時間を深く眠ることがポイントです☆
眠る1時間前までにぬるめの38°〜40°のお湯に入浴し、深部体温を一度上げることで放熱を促します！
自律神経の副交感神経を優位にすることで寝つきもスムーズになります。
質の高い睡眠をとることが、体を守り、健康を維持、免疫力のアップにもつながります😆

この入浴法も一つの手段ですので、ぜひお試し下さい‼️

快眠ドライヘッドスパ専門店 Reveでは、交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えもヘッドスパでさせて頂いております！
質のよい睡眠をしっかりとって、免疫力を高めていきましょう✨
是非、皆さまのご来店お待ちしております☺️