こんにちは☺

快眠ドライヘッドスパ専門店Reveです✨

ここ最近ぐっと寒くなり、寒さの苦手な方には辛い季節になってまいりました💦

皆さん風邪などひいていませんか？

寒い季節は、体を温めて、免疫力を高めて自分の体を守ることが大切です！！

 

免疫力を上げるためには様々な方法があります。

〇体を冷やさないように温める

〇ストレスを減らす

〇腸内環境を整える

〇適度な運動と休養のバランスをとる

など✨✨✨✨✨

 

また免疫力を下げる原因として、特に睡眠不足や精神的ストレスは大きな影響を与えると言われています。

実際に睡眠時間が少ないと風邪をひきやすいという結果もでているそうです。

つまり、ストレスは自律神経を乱し、睡眠の質と免疫力も下げてしまいます( 一一)💦

そんな方には睡眠の質をよくするヘッドスパがとてもおすすめです。

ヘッドスパは自律神経を整えて、血流を促進し、睡眠の質を高めストレスを軽減する効果があります。

 

そして毎日の生活習慣に、免疫力の上がることを少しずつ取り入れてみてください！！

 

快眠ドライヘッドスパ専門店Reve

栃木県宇都宮市上戸祭2-2-7

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Reve～endoors~

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