こんにちは！！
快眠ドライヘッドスパ専門店レーヴです。
睡眠の質を上げる方法2です✨✨
皆さん最近目が疲れやすくなったなどありませんか？
そんな時は眠る前に目を温めてみてください！！
眠る前に目を温めることにより、副交感神経（リラックスモード）が優位になり、身体全体をリラックスさせ良質な睡眠を得られます！
また目の疲れも軽減し、まぶたの中にある脂腺から油が分泌されやすくなるので、ドライアイの改善にもつながります✨
電子レンジでぬれタオルを温め、目に乗せていただくだけでも簡単に温められますよ♪
ぜひ眠る前に目元を温めて癒してあげてください！！
