今日はから12月に入り寒さが厳しくなってきましたね！
皆さんは、お部屋にコタツは出していますか？
コタツに入るとぬくぬくと心地良いまま、寝落ちして朝まで寝ちゃった～！
という話を聞きますよね(￣▽￣;)
起きた時ちょっと後悔…なんてこともありますが、そもそもコタツで
寝てしまうとどんな影響があるのでしょうか？

専門家の先生の話によると、コタツで寝ることにより、
睡眠の質が低下する恐れがあるとのことです……！
人は深部体温の低下に応じ自然と眠気を感じ始めますが、
コタツの中は暖かいのでなかなか深部体温が下がりません。
すると適切な入眠ができず、眠りが浅くなったり、
途中で起きてしまったりする可能性が考えられるのです。
すると睡眠の質の低下により、免疫機能も低下してしまうそうです。
また、暖かいコタツの熱によって汗をかくので、
脱水症状のリスクも考えられます！！(>_<;)コワイ！！

暖かくて心地いいコタツですが、これらのことを思い出して、
お気をつけくださいね☆

また、コタツによって自律神経が乱れてしまうので
ぜひ、快眠ドライヘッドスパでメンテナンスしましょう☆